Я всегда жду завтраки! Потому, что это — мой самый любимый приём пищи!
Я хоть и нутрициолог, но тоже человек и также как и все люблю тосты, они же бутерброды!
Сегодня хочу с Вами поделиться моими самыми любимыми.
Почему я люблю на завтрак тосты? Потому, что там присутствует всё необходимое:
Сложные углеводы для энергии на весь день, качественный белок для красивого и упругого тела и полезные жиры для здоровья эндокринной системы.

Мой ТОП тостов для завтрака:

1.  Цельнозерновой хлеб + авокадо +яйцо пашот.
2.  Цельнозерновой хлеб + авокадо + отварное яйцо (помять вилкой вместе с авокадо) + чеснок или чесночный порошок.
3.  Цельнозерновой хлеб + отварная белая фасоль (или из банки) + авокадо + хумус и поперчить.
4.  Цельнозерновой хлеб + авокадо + тунец + яйцо, всё помять вилкой.
5. Цельнозерновой хлеб + авокадо + рыбка с/с + яйцо пашот.