Сухая кожа

    Под понятием сухая кожа понимается, что существует недостаток воды в самом верхнем слове кожи, в дерме. Стоит подчеркнуть, что сухая и обезвоженная кожа это не одно и тоже. Сухость — это тип кожи, это состояние постоянно. Сухая кожа будет здоровой только при постоянном уходе за ней. Обезвоженность — временное явление, которое можно исправить. Как не странно, но жирная кожа может быть одновременно и сухой. Частое обезжиривание кожи, скрабирование в домашних условиях и без консультации врача, приводить к высушиванию кожи, так называемого рогового слоя.

Чтобы понять, как состояние сухости развивается, нужно ответить на 4 вопроса:

  1. Как часто пью воду в течение дня?
  2. Есть ли активная физическая нагрузка в течение дня?
  3. Какой рацион питания за день?
  4. Какая влажность в помещении, где я нахожусь в течение дня?

 О воде.

            Вода в организме существует в двух состояниях: внеклеточная вода (плазма, секреторная жидкость и аморфное вещество в дерме, которое удерживает гиалуроновая кислота) и вода в клетке. Для нормального функционирования организму необходимо поддерживать определенное соотношение между клеточной и внеклеточной жидкостью. Эта система поддерживается так называемой микроциркуляцией. Простыми словами это значит, что к каждой клетке подходит капилляр, обеспечивающий ее водой и другими питательными веществами. Гидрата́ция (присоединение молекул воды к молекулам или ионам) и увлажненность кожи напрямую зависит от того, сколько человек потребляет воды.

 О движении в течение дня.

            Прежде чем осознать, что такое гидротация, нужно рассказать про систему, которая обеспечивает микроциркуляцию и баланс жидкости в организме. После потребления пищи или жидкости, через кровь каждая клетка организма получит нужные ей питательные вещества. Через капилляры в клетку попали не только питательные вещества, но и утилизировались продукты распада. Продукты распада, в свою очередь, большей частью идут в венозную систему, а часть в лимфатическую. При плохой работе лимфатической системы продукты распада накапливаются. В отличии от кровеносной системы, в которой «насос» (сердце) продвигает продукты распада, в лимфатической продвижение этих продуктов распада возможно только с помощью механического воздействия (пешие прогулки).

Рекомендации по улучшению работы лимфатической системы.

  1. пешие прогулки (от 45 минут в день);
  2. употребление чистой воды;
  3. снижение потребления соли;
  4. компрессионной трикотаж при путешествии на самолете;
  5. при длительном положении лежа — подкладывать низкий валик под ступни ног.

О еде.

            Не все диеты одинаково полезны. Вот и обезжиренная диета, со скудным количеством Омега-3 и Омега-6 относится к вредным. Жиры Омега 3 и 6 являются частью клеточной мембраны и участвуют в синтезе вещества, поддерживающего структуру рогового слоя. Другими словами, если воду ничто не будет задерживать в коже, то она будет быстро испаряться с поверхности.

Окружающая среда.

            Наличие батарей и кондиционеров внутри помещения приводит к усиленному испарению влаги с поверхности кожи и наоборот — высокая влажность задерживает лишнюю воду. Если воду на коже после душа или мытья рук не вытирать, то влага испаряется естественным путем и высушивает кожу.

Вывод.

            Вода необходима для правильной работы ферментной системы, химических реакций, получения каждой клеткой полезных питательных веществ. Сухая коже это следствие совокупности многих причин: недостаточное потребление простой и чистой воды, малоподвижный образ жизни, что сопровождается застоем лимфатической системы и нарушению метаболизма, недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, которые участвуют в синтезе липидов рогового слоя и, наконец, сухой воздух, который вызывает естественное испарение влаги с поверхности кожи.

Хотите узнать подробно о Сухая кожа?
Звоните по телефону: +7 (499) 673-07-07