Лицензии Департамента здравоохранения города Москвы
Menu
Лицензии Департамента здравоохранения города Москвы
Secrets of Beauty
ПОГОВОРИМ ПРО ХЛЕБЦЫ
Всем привет!
Хочу разобрать с Вами и хлебцы!
Сейчас многие заменяют ими хлеб (я тоже их люблю и ем на завтрак), перекусывают или просто хрустят ими, когда скучно.
Поехали:
✅ Гречневые хлебцы — прекрасны! В составе только гречневая крупа. В одном хлебце всего 30 ккал. Неплохая альтернатива хлебу.
❌ Клюквенные хлебцы. С ними все не так однозначно. В составе фруктоза, подсластитель сукралоза, ароматизатор, сок клюквенный на последнем месте, пшеница, рис. Но при этом всем маркетологи не забыли указать, что они «без сахара». Это как раз тот момент, когда в продукте «скрытый сахар». От таких хлебцев сытости Вы не получите, только разогреете аппетит.
Калорийность такая же как у гречневых, но эти сладкие, и Вы даже не поймёте, как сточите всю пачку за раз (проверено на себе).
Поэтому с ними нужно осторожнее, если все же купили.
Если хочется сладкого, приготовьте овсяное печенье с сухофруктами без сахара и наслаждайтесь на здоровье.
Будьте здоровы! Ваш нутрициолог, «коуч» по питанию и здоровому образу жизни, Бадиловская Алина Сергеевна.
Спешу напомнить вам о том, что я работаю исключительно на результат, не действую по шаблону, все рекомендации подбираются индивидуально, что помогает вам достичь поставленных целей: похудеть, набрать вес, сбалансировать рацион или построить спортивную фигуру.
Буду рада вам помочь, если вы действительно решили изменить свою жизнь и готовы работать на результат.