Целлюлит. Наверное, самое ненавистное слово у женщин.
И ведь, правда, мало, кто с ним не сталкивался. Он есть практически у всех представительниц женского рода, правда, у всех он в разном количестве. У кого-то он явно заметен, у кого-то нужно с лупой поискать.
Много лет подряд мы, женщины, с ним боремся и крайне редко нам удаётся его победить совсем. Поэтому мы, женщины, практически сдались на этом поле боя.
Но я Вам скажу, что сдаваться нельзя! Нужно бороться.
Как? Уже кучу методов перепробовано, а толку нет.
Давайте разберёмся, от чего он чаще всего появляется, что это вообще такое?
Целлюлит — это совокупность следующих факторов:
Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что целлюлит — это не проблема излишнего жира (вернее, не только в нём дело).
А я — то думаю, странно. Есть же люди полные и при этом не имеющие явно выраженного целлюлита и наоборот, худышки, у которых попа и ноги в буграх ( что-то тут не сходится).
Так вот, целлюлит чаще всего появляется от переизбытка гормона ЭСТРОГЕНА, а не от жира как такового.
Эстроген производят жировые клетки, с помощью фермента ароматаза. Имея излишний эстроген, происходит разрушение фибробласт и коллагена, которые в свою очередь не сдерживают больше жировые клетки, и целлюлит становится явным. Кожа становится бугристой и неровной.
Кроме эстрогена ещё влияют такие гормоны как:
Кортизол — разрушает мышечную массу.
Гормон роста — с возрастом его становится меньше, и сжигание жира тоже уменьшается.
Инсулин — блокирует сжигание жира.
Мелатонин — в целом его недостаток плохо сказывается на здоровье.
Что же делать? Неужели ничего не поможет!
Поможет комплекс мер! Но нужно понимать, что это — не быстрый процесс, и нужно запастись терпением. Итак, что предпринимаем?
Выводы: Вроде всё просто! Нужно пробовать, а не опускать руки, красивое тело - это только наше желание и упорство!
Будьте здоровы! Ваш нутрициолог, «коуч» по питанию и здоровому образу жизни, Бадиловская Алина Сергеевна.
Спешу напомнить вам о том, что я работаю исключительно на результат, не действую по шаблону, все рекомендации подбираются индивидуально, что помогает вам достичь поставленных целей: похудеть, набрать вес, сбалансировать рацион или построить спортивную фигуру.
Буду рада вам помочь, если вы действительно решили изменить свою жизнь и готовы работать на результат.